Het was een drukke dag: een zoom meeting, blog schrijven. Nog een paar zaken afronden voordat het weekend begint. Ik besloot even een pauze te nemen en mijzelf te belonen met een kopje thee. Ik zet mijn telefoon weg en ga zitten met het theekopje in mijn handen.
Adem in... adem uit... Bijna weekend!
Je zit op je werk en voel je je uitgeput en overspoeld door de zorgen en problemen die je niet los willen laten. Het is mega druk op kantoor, je thuisagenda zit vol met verschillende verplichtingen en je hebt te weinig tijd voor jezelf. Maar je weet dat je iets moet doen om even te ontspannen en je batterij op te laden. Het constant blijven presteren, maakt je moe. Je concentratie wordt steeds minder, je kan moeilijk besluiten nemen en kiezen wat nu echt de prioriteit heeft. Steeds vaker krijg je het gevoel dat alles op je schouders drukt en dat je er alleen voor staat. Je overbelasting en stress nemen alleen maar toe. Het weekend vliegt voorbij: huishouden, boodschappen doen, afspraak met je vrienden, kinderfeestje. Voordat je weet is het weer maandag....
Je staat op en loopt naar de keuken, zet het water op en zoekt je favoriete theedoosje. Terwijl je wacht tot het water kookt, dwalen je gedachten af naar je kinderen die gelukkig op school zijn en naar je man die ook druk is op zijn werk. Je beseft hoeveel je van hen allemaal houdt en hoeveel je voor heb wilt zijn. Je weet ook dat je goed voor jezelf moet zorgen, zodat je er voor hen kan zijn. Je wilt samen kunnen genieten van de leuke dingen.
Je kijkt naar het theekopje in je handen. Je voelt dat dit kleine moment van ontspanning een grote impact heeft op jou en hoe belangrijk het is om jezelf dit soort momenten te gunnen.
Dat kan, maar lukt niet als je niet in actie komt, als niet bereid bent om iets te doen aan je stress en een laag energieniveau. Stel, dat je er wel wat mee doet?
Dan kan je straks ook weer goed bijkomen met je kopje thee.
Wat voor rust en ontspannen gevoel zou het jou geven als je de stress je leven niet laat bepalen en zelf je energiek en stressvrij leven kan creëren?
Waar zou er meer ruimte voor kunnen ontstaan?
Reactie plaatsen
Reacties